エステ並みの効果が期待できる自宅美容術

エステ並みの効果が期待できる自宅美容術として私が実践しているのが、半身浴と顔への蒸しタオルです。

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エステ並みの効果が期待できる自宅美容術

エステ並みの効果が期待できる自宅美容術として私が実践し・・・

● 女性 38歳
エステ並みの効果が期待できる自宅美容術として私が実践しているのが、半身浴と顔への蒸しタオルです。

子供たちが寝た後に、お風呂にゆっくり入るのが私の日常的なストレス解消方法です。
お気に入りのオイルを垂らしたぬる目のお風呂に腰までつかりながら、蒸しタオルを顔に乗せてリラックスします。だいたい5分くらい乗せておいて、ほぐれたと思ったら美容クリームで顔を自分でマッサージします。慌てず、力を入れず、下から上に優しくマッサージをします。その後、冷水で顔を洗って、また蒸しタオルで5分ほど蒸した後、また美容クリームでマッサージします。
そうやってゆっくりと時間をかけて、良い香りの中でリラックスしながら、自分でフェイスマッサージをするだけで、かなりリフトアップ効果が得られます。また、心も落ち着いて、また明日も頑張ろうと前向きな気持ちになれるのも、自宅エステの大きなメリットだと思います。
私は顔がむくみがちなのですが、夜のこの半身浴&顔マッサージで翌朝もすっきり起きることができます。お勧めです。

年々、腰の周りに余分なお肉がついてくる気がしています

● 女性 33歳
年々、腰の周りに余分なお肉がついてくる気がしています。その為、エステでゴリゴリとマッサージしてもらって、余分な脂肪などを落としてもらっていたけれど、すごく費用がかかってしまうので、エステ並みの効果が期待できる自宅美容術をあれこれ探してみました。

そこで見つけたのが、バランスボールです。
大きな直径1メートルくらいのゴムのバランスボールで、少し空気をゆるめに入れておいて安定性をつけてから、そこに腰掛けて左右前後に動かす運動が、腰周りの余計なお肉を落とすのに良いと分かりました。

すぐにスポーツショップでバランスボールを買ってきて、テレビを見ながらバランスボールに腰掛けて、前後左右に動く運動をしています。
最初はこんなものが本当に効くのかと半信半疑でしたが、続けていくうちに腰周りが確かにすっきりしてきたのです。
また、バランス感覚がついてきて、片足で立つのも苦ではなくなりました。
体幹も安定して、腰痛も減ってくるなど良い効果がどんどん表れてきたのです。

エステに行くよりは断然安く済むし、空いている時間にいつでもできるし、しかも毎日できるということで今も続けている自宅美容術です。

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